Жизнь в состоянии потока: Михай Чиксентмихайи о счастье

Позитивный психолог Михай Чиксентмихайи внёс новаторскую идею в понимание нами сущности счастья, творчества, самореализации человека. Отмечая, что деньги не могут сделать нас счастливыми, он обращает взгляд к тем, кто находит удовольствие и продолжительное удовлетворение в деятельности, которая вызывается состоянием «потока». Мы можем замечать, будто находимся в «потоке» , когда работаем, играем, занимаемся творчеством или общаемся с другими людьми. Это состояние повышенного внимания и одновременно – погружения.

Занимаясь подобными исследованиями, я и мои коллеги по всему миру опросили около 8 тысяч людей, начиная от монахов-доминиканцев и слепых монахинь и заканчивая покорителями Гималаев и пастухами племени Навахо, которых объединяла любовь к своему делу. И независимо от культуры, независимо от образования и чего бы то ни было, есть 7 составляющих, которые входят в состояние «потока». Это сосредоточенность внимания, которая по мере нарастания ведёт к ощущению экстаза, это чувство ясности, когда ты точно знаешь, что нужно сделать в данный отрезок времени, и у тебя это получается. Ты знаешь, что то дело, которым ты занимаешься, выполнимое, хоть и трудное. Ты теряешь ощущение времени, ты забываешься, ты чувствуешь себя частью чего-то большего. И как только все эти составляющие складываются воедино, твоё занятие становится самоценным.

Михай Чиксентмихайи

Читайте также: Как построить счастливую жизнь: советы гарвадского профессора Клейтона Кристенсена