Цю вправу придумав Джек Канфілд, директор Інституту холістичних досліджень в Амхерсті, штат Массачусетс.
Виберіть колір, який вам подобається. Необов’язково, щоб він завжди був вашим улюбленим кольором. Навіть необов’язково, що ви найчастіше носите одяг цього кольору, хоча може бути так. Найкращий спосіб вибрати колір – переглянути добірку різних кольорів.
А тепер зіграйте із цим кольором у рольову гру.
Уявіть себе цим кольором, говоріть за нього, адже сам він не може говорити. Він не може нам розповісти, як це – бути фіолетовим, світло-жовтим чи чорним. Вам потрібно розповісти це замість нього.
Візьміть аркуш паперу і почніть писати: «Я червоний», «Я жовтий», «Я церулеум блакитний»… Чи який ви там колір вибрали. Не пишіть: «Я люблю зелений, тому що… я думаю, що зелений…» З цього моменту ви і є цей колір.
А тепер у кількох словах чи фразах розкажіть про якості, якими ви маєте, будучи не собою, а цим кольором. Наприклад: «Я темно-синій. Я тихий і глибокий, як океан». Або: «Я жовтий. Я веселий, розумний та раціональний, але теплий».
Погляньте, як відповідали інші люди.
«Я червоний. Я лютий, голодний і злий, як вогонь».
«Я червоний. Я живий і щедрий».
«Я червоний. Я освітлена каміном кімната з червоним оксамитовим диваном. Я палкий і пристрасний, але також і затишний, і теплий».
«Я червоний, як кров. Дуже глибокий і життєво важливий».
«Я синій. Я холодний, відсторонений, але розумний».
«Я синій. Я заспокійливий і умиротворений».
«Я синій, синій відтінку електрик, я потріскую від енергії».
«Я жовтий. Я нова кухня, залита сонцем і заставлена квітковими горщиками. Я веселий і люблю компанію, порядок та зручність».
«Я жовтий. Я спокійний, простий, прямолінійний та щирий».
«Я жовтий. Я важкий, багатий і цінний, як золото, як вершки».
Неможливо не помітити, наскільки різні відповіді. Але ще важливіше те, наскільки по-різному відчувають один і той самий колір різні люди! Навіть лише на рівні фізичного сприйняття. Хтось скаже «Я іржавий», а хтось – «Я рожевий».
Ваш стиль – це ваше сприйняття, спосіб бачити та відчувати світ.
Це так само унікально, як відбитки пальців. Ви з цим народилися та росли. Ваш стиль не схожий на чийсь інший. Він єдиний у своєму роді, буквально незрівнянний. Є лише один спосіб, яким можна порівнювати людей між собою. Потрібно взяти щось, що вимірюється кількісно. Наприклад, зростання. Очевидно, що одні люди вищі, а інші – нижчі. Це нічого не говорить про них як про особистості, але це непогана база для порівняння. На жаль, порівняння в нашому суспільстві часто стає основою для складання класифікації, ієрархії. Нам просто страшенно необхідно вирахувати, хто кращий. Тому ми беремо якусь просту характеристику, скажімо, шкільні оцінки чи зарплатню, і оцінюємо людину в цілому, спираючись лише на цей один показник. Однак з роздумів стає ясно: це так само безглуздо, як вважати, що високі люди кращі за людей невеликого зросту, а апельсин кращий за троянду, тому що він важчий! Проте нас усіх привчили думати таким чином, порівнювати себе з іншими і турбуватися, чи дотягуємо ми до них.
Подумайте. Заходячи в повну незнайомців кімнату, чи не починаєте ви негайно, напівусвідомлено оцінювати їх за своїм улюбленим критерієм: розумний – дурний, багатий – бідний, гарний – некрасивий, заможний – неспроможний, а потім чи не порівнюєте себе з ними? Якщо ваш улюблений критерій «красивий – некрасивий», ви прикидаєте: »Подивимось… Смак у мене кращий, ніж у неї, але он у тієї очі красиві і…» Соромно визнавати, але лише деякі здатні не включатися в цю гру. Але що станеться з подібною системою оцінки, якщо ви сприйматимете людей, а вони — вас на підставі особистого стилю? Уявіть, що збираєтесь на зустріч із людьми, які говорили «від імені свого кольору» у вправі вище. Як би ви розташували їхні відповіді за рангом? А свою власну відповідь? Яку з них ви вважаєте найкращим?
Ну звичайно. Їх неможливо навіть порівнювати, не те, що вибудовувати ієрархію. Істина в тому, що людей неможливо порівнювати. Порівнювати людські істоти між собою можна не більше ніж троянди з апельсинами, гори з морем, Францію з Англією. Ви можете віддавати перевагу жити біля моря, а не в горах. Вам може більше подобається відпустка в Англії, а не у Франції. І, зрозуміло, одні люди подобаються вам більше за інших. Уподобання цілком мають право на існування, вони є лише ще одним проявом вашого стилю. Але ви самі відчуєте себе безглуздо, якщо заявите, що «Англія краща за Францію» або «море краще за гори». І заяви на кшталт «я краща за Мері, але Джо кращий за мене» не менш безглузді.
Саме поняття змагання — ідея, що десь є хтось такий самий, як ви, тільки кращий — помилкове. Та й, до того ж, це відволікає вашу увагу від себе. Ви намагаєтеся відповідати чужим, абсолютно не відповідним вам стандартам замість того, щоб розібратися в собі та знайти власні. Тільки ваші унікальні та неповторні риси можуть бути базою для створення вашого ідеального життя. Саме вам це має принести задоволення. Поза вас немає ніякого начальства, щоб вирішувати, що для вас правильно.
Коли ви усвідомите власну унікальність, почнете дійсно цінувати і поважати себе — і поважати інших!
Відштовхуючись у своєму сприйнятті інших людей від їхнього особистого стилю, ви інстинктивно ставитиметеся до кожного з повагою, а вони стануть з повагою ставитися до вас. Виникнуть взаємні та щирі інтерес та цікавість. Якщо ми не змагаємося, не лякаємося відмінностей і не намагаємося розставляти їх по ранжиру, наші відмінності перетворюються на можливості. Я не схожа на вас і не хочу бути схожою, адже тоді ніхто не розповість мені, що я не знаю, не покаже того, чого я не бачу. У мене я буду одна. А я хочу, щоб у мене були і ви, бо ви інші.
З книги Барбари Шер «Мистецтво мріяти»
Читайте також:
Як за допомогою Instagram виховати в дитині повагу до своєї унікальності
Поведінка в натовпі: як дозволити собі та іншим залишитися собою
