Вне конкуренции: как прекратить гонку

Как прекратить конкуренцию

Как прекратить бессмысленную гонку с другими

Никто из нас не стремится к тому же, что все остальные: у каждого – свои цели и ожидания от жизни, разные способы их достижения. И все же по разным причинам обнаруживаются поводы для сравнения себя с кем-то другим: теми, кто уже успел добиться успеха в своей области, либо быстрее идёт к намеченному, или же достиг результатов в более раннем возрасте, хоть и находится в совершенно другой стихии. Но какой бы ни была причина для сравнения себя с кем-то, оно очень редко бывает конструктивным, скорее являясь поводом для разочарования в себе и своих силах.

В чём же сущность такой конкуренции и какие у неё причины?

Приобретённый навык. Поскольку мы сталкиваемся с явлением конкуренции, будучи детьми, продолжая видеть её на протяжение всей жизни, стремление к ней можно назвать приобретённым навыком. Все этапы жизни – детский сад. школа, институт, работа – лишь укрепляют потребность в соревновании.

Еще в песочнице дети слышат реплики: «Посмотри – вот мальчик не плачет», «А девочка хорошая – она делится игрушками». Слышат и стараются соответствовать перед своими главными на тот момент людьми в своей жизни – родителями. Такое поведение в результате сохраняется и в дальнейшем, а повзрослевший ребёнок ищет другие объекты для сравнения и соответствия: идет борьба за звание более успешного выпускника, сотрудника в отделе, родителя и т.д.

Независимо от выбранного направления, всегда найдется желание и повод «пойти на опережение» – таким образом, человек сосредотачивается на борьбе за признание кем-то и чье-то одобрение. Само чувство конкуренции не является тем, от чего непременно нужно избавляться, но лишь до тех пор, пока оно не утрачивает свои позитивные характеристики и не направляет в ложное русло, создавая зависимость от их внешнего признания и нивелируя всю значимость ваших достижений.

Необъективные ориентиры. Соревнование не всегда помогает достичь своих результатов, но всё же заставляет переживать из-за необходимости быть лучше кого-то. Но все показатели, которыми принято измерять “успешность” (например, хорошие оценки или количество увиденных стран), далеко не объективны. Ведь, у каждого человека – собственные представления: для кого-то понятие самореализации будет означать построение успешной карьеры, для другого – возможность максимально проявить свой творческий потенциал, побывать во всех странах мира, основать свое дело,  создать семью и подарить новую жизнь. А для каждой цели – свои показатели.

Внешнее влияние. Конкуренция бывает не только внутри одной сферы, но и между разными. Мы постоянно встречаемся с различными рейтингами профессий – например, по престижности или уровню оплаты труда, перспективности или значимости. Но такое “соревнование” также обречено на провал, поскольку источник удовлетворенности делом и его результатами находится в самом человеке, а не в деятельности, которую он для себя выбрал.

Можно быть абсолютно счастливым менеджером call-центра или глубоко несчастным владельцем успешных стартапов. Делать то, что нравится, в чем хочется расти и совершенствоваться, приносить пользу и делать мир лучше, находясь в гармонии с собой.

Невозможность сравнить. От конкуренции нельзя отойти целиком, но можно перестать ориентироваться на ее показатели. Люди «продают» себя на рынке жизни как успешных предпринимателей, квалифицированных сотрудников, хороших друзей и заботливых супругов. И если человек не соответствует ожиданиям социума (и конкретных людей в нем) – то вполне вероятно, что ему будет найдена замена. Но каждый человек уникален и ценен своим удивительным сочетанием ценностей, качеств, стремлений. Поэтому сравнение абсолютно разных людей по набору опосредованных критериев невозможно. Сравнение можно проводить лишь с самими собой.

Как извлекать из стремления к конкуренции только пользу?

1. Определите, с кем вы сравниваете себя

Это конкретный человек или группа людей? Знакомы ли вы лично с этим человеком или это известная публичная личность? Выявление объекта вашего сравнения, а также характерных для него им качеств поможет вам узнать больше о себе и причинах, которые не дают сосредоточиться на себе и увлекают вас в сторону бесконечного соревнования. Например, причиной конкуренции может стать ваше желание перенять какие-то качества (стать увереннее в себе, уметь быстро реагировать на ситуацию и т.д.) или же вам важно что-то доказать – себе или кому-то.

Попробуйте рассмотреть причину при достаточном «освещении», а затем придумайте эффективное решение проблемы, которое её заместит. Если кажется, что необходимо развитие каких-то качеств, то направьте свою энергию и внимание именно на это. Конкуренция же с целью что-то доказать требует более глубокого разбора проблемы, и, возможно, для этого потребуется помощь психолога.

2. Поймите свои приоритеты

Не распыляйтесь на множество лишних целей: отделите желаемое, свою истинную цель, от навязанной извне. Когда человек видит, что кто-то в чем-то способен к большему, он неоправданно признает свою общую несостоятельность и начинает стремиться к тому же. Если же видеть перед собой только самое важное для себя, исходя исключительно из личных приоритетов, то на все остальное может не хватить времени, сил и желания – все лишнее само собой отойдет на второй план, но главные задачи будут выполнены без оглядки по сторонам и бесконечного сравнивания. В результате сэкономленная энергия и внимание будут потрачены на самое главное и его приближение.

Первые, если вам действительно необходимо – развивайте, но при этом не сравнивайте свои успехи с успехами других, ведь наверняка будет кто-то сильнее вас. Не соревнуйтесь, а вдохновляйтесь примером. Но и не забывайте о своих сильных сторонах – качествах и навыках, в которых вы уже преуспели. Это не только способ успокоиться в бесконечной гонке и повод гордиться собой, но и прекрасная возможность понять и осознать, что мы «состоим» из множества компонентов, которые в разных пропорциях и делают нас теми, кто мы есть, и приводят нас к успеху.

4. Стремитесь увидеть обратную сторону каждой истории успеха

Мы видим внешние атрибуты успеха, но даже не подозреваем, чего человеку стоило достичь желаемого, сколько времени и сил потрачено на это. Нужно постараться понять его, «войти в его роль». Возможно, для этого потребуется углубиться в его историю или даже пообщаться лично. Ведь, вы конкурируете не с ним, а с его видимыми результатами, все остальное остается «за кадром».

За умением радоваться чужим успехам, их принятием – рождается принятие себя и своих результатов, какими бы они не были. А это исключает перфекционизм и сверхтребования к себе. Увидев ситуацию целиком, осознав, что человек, подобно вам, приложил достаточно усилий или совершил достаточно ошибок, можно будет понять, что на пути к успеху ваши провалы не характеризуют ваш истинный потенциал, а являются лишь естественной частью пути – как и у тех людей, на которых вы равняетесь. Это значительно снизит градус напряженности и позволит чувствовать себя более гармонично, естественно двигаясь к намеченному и не пытаясь кого-то обогнать.

5. Получайте опыт командной работы

Чтобы приготовить самое сложное блюдо, нужно взять несколько разных ингредиентов, и у каждого из них будет своя «функция». То же самое и в командной работе. Понимание этого позволяет осознать ценность каждого человека и его качеств: кто-то в команде отлично владеет навыками переговоров, кто-то – ведением и контролем сложных процессов, требующих внимательности, или способен презентовать результат на высшем уровне. Поэтому и соревнование между членами команды будет бессмысленным: каждый должен быть на своем месте.

Источник

Читайте также:

Право на личную атмосферу, гравитацию и «мир во всём мире»

Поведение в толпе: как позволить себе и другим остаться собой

Как с помощью фото в Instagram воспитать в ребёнке уважение к своей уникальности