Снова стать собой: кот, которого полюбили

Как снизить уровень стресса и обрести уверенность в себе

Когда человек находится в состоянии стресса, он перестаёт быть самим собой. Он злится, ведёт себя агрессивно, уходит в себя – у каждого своя реакция, но есть одно общее: это не то, кем он является на самом деле. Как снизить уровень стресса?


Однажды учитель йоги обнаружила, что в доме завелись мыши. Чтобы решить эту проблему, она поселила у себя кота, которого взяла в приюте, при этом всерьёз объяснив ему, что в её доме он будет находиться с единственной задачей – ловить мышей. Это будет его работой, и если кот не справится с ней – вернётся туда, откуда его забрали – в питомник.

Объяснение новой хозяйки, кажется, коту было не совсем ясно. Попав в новое жильё, он забрался в свой кошачий домик и оставался там долгое время – ни о какой ловле мышей и речи быть не могло. Однако женщина тоже не спешила выполнять данное коту обещание – вместо того, чтобы возвращать его в питомник, она стала заботиться о нём и проявлять всё то сочувствие, которое возникло внутри. Хозяйка стала жалеть его и приняла таким, как он есть.

Со временем кот стал понемногу успокаиваться, освоился на новом месте, стал чувствовать себя более уверенно. Его первые шаги довели сначала до коридора, потом до двора, и вскоре, к удивлению хозяйки, кот принёс в зубах мышь.

Причина была проста. Поначалу, попав из приюта в новый дом, кот боялся доверять и всего боялся. Но проявленная хозяйкой забота сделала своё дело – страх прошёл, и кот стал снова вести себя привычно, место заняла его обычная манера поведения. Он больше не прятался в своём кошечьем домике: ловил мышей, гулял по двору, спал на крыльце, валялся на травке и делал всё, что вздумается – просто потому, что наконец почувствовал себя в безопасности. Кот снова стал самим собой.

Люди в состоянии стресса тоже перестают вести себя привычным образом. Мы начинаем замечать за собой то, что совершенно нам нехарактерно, а иногда даже кажется странным. Кто-то чувствует и ведёт себя неловко, или становится чересчур болтливым, а кто-то начинает проявлять агрессию к другим людям. Как бы ни проявлялись странности в поведении человека, они являются признаком того, что внутри он страдает, и тот, кем он кажется, не тот, кем он есть на самом деле.

Стресс из-за любой беспокоящей ситуации, например, перед большим объёмом работы – это страх не справиться с ней. И его легко можно преодолеть, если перестать давать право голоса своим негативным мыслям. Ведь, боясь чего-то, мы отождествляем себя со своим страхом, а если понять, что это всего лишь мысли, а не реальное положение дел, то они больше не будут иметь на нас такого влияния. Стресс больше не будет портить жизнь. Внутри восстановится естественное состояние человека – любовь, невозмутимость и спокойствие.

По материалам Psychologies

Читайте также:

Антицинизм: почему важно уберечь себя от разочарования в мире и людях

Алхимия счастья, или как оно было спрятано на видном месте

Герои и злодеи: почему стоит избавиться от привычки присваивать «роли»