Простое средство от чувства стыда

Как перестать испытывать неловкость или стыд

Как умерить чувство стыда или неловкости

Вы когда-нибудь чувствовали себя неловко или виновато? Исследование канадских учёных предполагает, что стакан холодной воды или холодного чая может уменьшить эти эмоции.

Ученые неоднократно заявляли о существовании связи между психическим и физическим состояниями человека. Например, чувство неприятия может быть связано с физическим ощущением холода. Джефф Ротман  из Университета Западного Онтарио (Канада) решил изучить реакцию, которая происходит в организме, когда человеку стыдно. Результаты исследования опубликованы в Journal of Consumer Psychology.


В одном из экспериментов участников исследования попросили вспомнить ситуации, о которых они сожалеют, и описать свои эмоции и ощущения. Как выяснилось, воспоминания о действиях, за которые человеку вскоре было стыдно (например, отправка гневного письма), сопровождались покраснением кожи и ощущением повышения температуры. Когда участникам были предложены различные напитки и блюда, те люди, которые испытывали чувство стыда, обычно выбирали холодный чай и мороженое.

В другом эксперименте добровольцев просили инвестировать виртуальные деньги в акции фармацевтической компании. В некоторых случаях акции падали в цене, что вызывало сожаление у участников эксперимента. Затем участники смотрели рекламу круиза на Карибские острова или на Аляску. После просмотра рекламы об арктическом путешествии люди меньше сожалели о неудачных вложениях.

«Это свидетельствует о том, что эмоции и ощущение температуры взаимосвязаны», — говорит руководитель исследования Джефф Ротман. По мнению ученого, чтобы ослабить чувство сожаления или стыда, достаточно выпить стакан холодной воды.

Результаты исследования могут быть использованы в работе маркетологов. Например, предлагает ученый, воздух в магазинах можно сделать чуть прохладнее, чтобы избавить покупателей от чувства сожаления о слишком высоких тратах на дорогие вещи.

Мы же, в свою очередь, в моменты, когда хочется немного успокоить свои эмоции, можем порадовать себя чем-то холодным по своему вкусу – желательно с умеренной порцией эндорфинов.

Источник

Читайте также:

10 мифов о психологии и их разоблачение

Близко к сердцу: каково это — быть эмпатом