На основе реальных событий: как научиться слышать истории окружающего мира

Упражнение на внимательность: как стать наблюдательнее и научиться слышать мир вокруг нас

Жизнь – это то, что происходит, когда на самом деле у тебя совсем другие планы. И последние обычно чувствуют своё превосходство.

Они напоминают о себе по утрам, заставляют прокручиваться в голове, как трейлер предстоящего дня, и каждый раз угрожают страхом перед мыслью, вдруг что-то пойдёт не так. Но если сбавить обороты и остановиться, можно будет наблюдать кое-что поинтереснее. Момент настоящий, материализованный, единственный из всех существующих. Мы не замечали его, но он всё это время был рядом, и ему было что рассказать.

Для того, чтобы услышать истории окружающего мира, не обязательно ехать в эпицентр мировых событий или регулярно посещать многолюдные места. Происходящее вокруг нас там, где находимся прямо сейчас, только и ждёт момента, когда оно перестанет быть обесцененным – когда на него, наконец, обратят внимание.

Пока мы строим планы, жизнь всё так же происходит вокруг, и может предложить нечто большее, чем мы способны охватить своим воображением.

Мир – это истории, не рассказанные по той причине, что не выслушаны.

Это целое полотно красочных деталей, каждая из которых могла бы иметь свой сюжет.

Мы – часть этого мира, и не вовлекаясь в его жизнь, теряем насыщенность своей.

То, что было придумано человеком, в большинстве случаев – лишь заимствованные идеи того, что он уже видел вокруг себя. Захотел взлететь в воздух, как птицы – и создал устройство с подобие крыльев. Захотел что-то посовременнее – усовершенствовал созданное ранее.

Один выдающийся английский детектив преуспел в раскрытии преступлений не только благодаря методу «от общего – к частному». Прежде всего, он понимал общие закономерности – и как можно больше замечал частных случаев. Секрет успешного использования метода – внимательность. Именно случайно подмеченная деталь в одежде может помочь раскрыть целое дело. Деталь, которую все остальные пропустят мимо себя, обращая внимание на «более важные» вещи.

Даже открытия, которые будто из «ниоткуда» берутся в голове, не более чем правильно обработанная внешняя информация. Прежде чем воскликнуть «эврика!» и проснуться с готовой таблицей периодических элементов, первооткрыватели тратили время на обретение знаний, опытов и наблюдений за ними.

Но этот навык, даже скорее – привычка, может принести пользу не только детективам, учёным и первооткрывателям. Пока все мы – часть этого мира, каждый может узнать от него что-то своё.

Как общаться с миром, чтобы он рассказал о себе что-то новое?

Что нам может рассказать мир вокруг нас и как научиться его слушать

Первый принцип наблюдательности – открытость.

Можно много рассказывать об осознанности, о том, как много преимуществ она имеет перед проживанием дня за днем в режиме автопилота. Но стоит отдельно выделить одно из них – готовность на время отпустить всё то, что уже знаешь, что уже так привычно, и позволить чему-то иному предложить правки в твоё восприятие жизни. Конечно, наше право – оставлять их или нет. Но, не будучи открытыми, готовыми к новым правкам, есть риск остаться с тем, что есть, продолжая вариться в котле старых идей, убеждений и представлений.

Мир неоднозначен, ему всегда есть чем нас удивить. Просто в силу соображений безопасности, а вскоре – и привычки, наш мозг продолжает крутить одну и ту же старую пластинку, отбрасывая из входящей информации всё, о чём в этой старой песне не поётся. И нужно сказать, он успешно справляется со своей работой. Наша задача – показать ему то, чего он ещё не знает. Показать, как много всего интересного и незнакомого есть в этом мире. И проявить готовность увидеть это.

Читайте также: Вторая натура: что наши привычки говорят о нас

Второй принцип наблюдательности – разнообразие.

Хорошие идеи часто приходят во время прогулок, путешествий или общения с людьми. Это понятно и естественно: новые места и люди позволяют нам посмотреть на самих себя и мир со стороны. Но даже знакомые улицы способны удивить, если посмотреть на них под другим углом. Даже в пределах одной комнаты можно обнаружить целую вселенную. Нужная информация может обнаружиться не в гугле, а на полке с забытыми книгами. Главное – не ограничиваться чем-то одним, и однажды вернувшись с прогулки, обнаружить, что и комната, и мы сами за это короткое время успели стать другими.

Третий принцип наблюдательности – постоянство.

Жизнь не случается – она происходит вокруг. И ей всегда есть чем нас удивить. Идеи будут приходить сами, если наблюдение станет стилем мышления. Открытия будут частью повседневности, а не случайной, единственной за долгое время удачной находкой. Максимальные усилия, как и при любой тренировке, понадобятся лишь в самом начале.

Можно следовать примеру и совету Рэя Брэдберри: он всегда записывал мимолётные идеи. Это хорошая тренировка, и блокнот, всегда находящийся под рукой, не даст шанса оставить чистой хоть одну свою страницу. Даже если содержание будет лишено всякого смысла. Но уже скоро он станет шкатулкой из дальнего ящика, которую можно доставать всякий раз, когда нужны «нитки» для сшивания целого, или «булавка», чтобы приколоть то, что отказывается держаться. Ведь, гораздо удобней собрать их вместе и знать, где лежат, чем искать повсюду в самый ответственный момент.

Читайте также: Исцеление творчеством: методы арт-терапии и советы психолога

Как научиться жить полной жизнью здесь и сейчас

Каждая частица вселенной – малая копия своего прообраза. И потому ценными являются не только истории, происходящие в знаковых местах, и в которых звучат знаковые имена. Придите вечером домой и вспомните, что вам по пути рассказал вид за окном. Чем были интересны люди, вместе с которыми вы провели свой день. Разговорами о каких происшествиях были заняты не СМИ и социальные сети, а посетители вашей любимой кофейни.

Читайте также: Хюгге: ингредиент счастья по-датски

Поначалу вспомнить будет непросто. Но с каждым разом обретая привычку наблюдать, вы сможете слышать всё чётче и понимать осознанней. И чем больше открытий удастся сделать, тем всё более иные оттенки будет обретать каждый день, отличаясь предыдущего.

Наблюдение за миром позволяет более ярко слышать его звуки, видеть его цвета, слышать его истории. Это прорыв из скетча на листе бумаги до трёхмерной графики, живая акустика – вместо записи в режиме repeat, полнометражный экшн – вместо коротких рекламных тизеров.

Потому, даже не планируя удивлять Скотланд-Ярд или дарить школам ещё одну таблицу для кабинета химии, всё-таки не стоит откладывать лупу и перчатки слишком далеко.

Мир – хороший рассказчик. Давайте быть хорошими слушателями.

  • Nadya Demkina

    Прочитала с интересом! Единственный вопрос – как вспомнить о том, что надо замедлиться, когда очень спешишь? ))) Вспомнить о важности наблюдения и осознанности? Очень надеюсь, что это тренируемый навык…

    • Лана

      Всё поддаётся тренировке) Так же, как мы “натренировались” спешить, ничего вокруг не замечая, можем со временем научиться осознанному наблюдению. Даже в спешке) Поначалу придётся себе напоминать, как долго – зависит от степени “погружённости” в повседневность. Но как только сформируется новая привычка, осознанность станет естественной)