Як дізнатися своє майбутнє? Творити його самостійно, починаючи з поточного моменту. Це найефективніший із усіх відомих способів, які не пов’язані з метафізикою. Але без допомоги все одно не обійтися, нехай і доведеться чекати її від себе самих.
Буває так, що «ми» з минулого, «ми» нинішні і ті, ким станемо у майбутньому, здаємося самим собі зовсім іншими людьми. У майбутніх нас є нові знання, набутий за роки досвід, і в моменти важливих життєвих рішень потрібен погляд з боку, тому хочеться попросити поради у себе ж. Якби це було можливо, то все життя було б набагато спокійнішим, всі цілі досягалися б без зайвої невпевненості.
«Очну ставку» з іншим періодом життя організувати не вийде, і все ж подібна допомога самим собі можлива. Як варіант, за допомогою написання листів – у минуле чи майбутнє.
Що таке «листи із минулого»
Подібні послання часто практикуються людьми напередодні якоїсь важливої події. Випускники ховають колективно складені листи, домовившись відкрити їх на річницю зустрічі. Молодята просять гостей написати побажання та читають їх на святкуванні дня народження їхньої родини. Ви можете скласти своє особисте послання собі.
Навіщо писати «листи із минулого»
Відстеження внутрішнього стану.
Ви отримуєте можливість згадати свої думки та стани в момент складання листа.
Аналіз пріоритетів.
Ви повертаєтеся до колишніх пріоритетів та оцінюєте їхню актуальність на поточний момент. Наприклад, рік тому вашою головною метою було отримання роботи в міжнародній компанії, але сьогодні ви – один із засновників стартапу, який обіцяє бути успішним. Звичайно, реалізація деяких супроводжуючих підзадач залишиться, швидше за все, колишньою (наприклад, вивчення іноземної мови, основ менеджменту). Але тепер ви зосереджені на інших цінностях, ніж ті, що проповідувала корпоративна культура компанії вашої колишньої мрії, та завданнях, які виникли б при її втіленні.
Таким чином, ви звільняєте енергію для тих цілей, які на даний момент стали пріоритетнішими. Також розумієте, що і як краще планувати надалі у своєму житті.
Переосмислення проблем.
Читаючи лист з минулого, ви починаєте розуміти, чи важливими виявилися ті події або явища в минулому, які, як вам здавалося, були здатні змінити вас і ваше життя. Адже, перебуваючи в епіцентрі того, що відбувається, ми схильні перебільшувати і навіть іноді драматизувати дійсність. Озираючись назад і бачачи, як були подолані попередні «нерозв’язні проблеми», чергову ви вже сприйматимете, швидше за все, просто як новий виклик, з яким, звичайно, успішно впораєтеся.
Фіксування руху.
Відбувається фіксування руху: ви ведете «бортовий журнал», який підказує вам, як далеко вдалося просунутися порівняно з попереднім періодом.
Вдячність.
З’являється вдячність за виконану роботу: ви стали ще кращими. І це сталося лише завдяки вашій завзятості, наполегливості або іншим якостям. Не залишайте поза увагою цей факт і скажіть собі «дякую», виділивши ті якості чи інші інструменти, які допомогли вам у цьому.
Як скласти «лист із минулого»
1. Виберіть зручний спосіб написання.
Від руки на чистому аркуші, який буде захований до призначеної дати. В особистому щоденнику чи «щоденнику успіху», сторінка якого буде заклеєна. В альбомі та за допомогою олівців та фарб, щоб додати яскравості. Скориставшись спеціальними електронними сервісами, які на вказаний e-mail у потрібний день надішлють ваше послання. Варіантів – безліч.
2. Визначте період, через який лист має бути відкритим.
Багато хто пише листи «собі через місяць», інші ж наважуються почекати рік чи більше, перш ніж отримати своє послання. Звичайно, є відмінності у листах, написаних для різних інтервалів часу, і цілі у них різні. Але від цього вони не стають взаємовиключними. Якщо хочете, почніть з того, що напишіть «листа з минулого», який буде відкритий через тиждень і оцініть, як відобразилося його написання на ці сім днів. Потім додайте до нього інші: за місяць, два, три, півроку, рік, п’ять років. Пишіть, як тільки відчуваєте необхідність підтримки. Послання, які приходитимуть з високою частотою, матимуть навіть більший ефект: ви менше пам’ятатимете про те, що саме писали, і тим більше, не станете їх з нетерпінням «чекати».
3. Якомога детальніше описуйте свої поточні думки, настрої, цілі.
Які з останніх подій на вас вплинули? Що вразило і потішило вас? «Представтесь» собі – що вам, майбутньому, необхідно буде знати про вас з минулого? Ще кілька підказок: яким ви сподіваєтеся побачити своє майбутнє і себе згодом? Хто ви, чим займаєтеся, де живете, ким оточені? Це дозволить не лише доклажно розписати завдання для виконання, а й зрозуміти, що можна зробити вже зараз.
4. Не пишіть того, що може призвести до розчарування в собі.
Наприклад, про нереалістичні цілі, надії про кардинальну зміну нинішньої ситуації, надто велику важливість виконання наміченого, тобто «попри все». Нехай ваше послання буде приємною мотивацією, а не дорікаючим контролем.
Що таке «листи із майбутнього»
У попередній практиці ви описували свої поточні, актуальні стани. У випадку з «листами з майбутнього», ви звертаєтеся за допомогою лише до свого уявлення про майбутнє, засноване на поставленій меті та логіці передбачуваних дій для її здійснення.
Навіщо писати «листи із майбутнього»
Нові горизонти.
Складаючи «лист з майбутнього» (наприклад, ви уявляєте, що пишете лист вже в 40-річному віці), ви перенаправляєте увагу на довгострокову перспективу, таким чином, розширюючи горизонт сприйняття. Якщо раніше ви лише припускали, що в майбутньому досягнете успіху в своїй професії і житимете в обраному місті, то отримавши лист з докладним описом того, як ви вже досягли того, чого прагнули, зможете отримати справжній «маяк», який вас орієнтуватиме . І в результаті, в майбутньому, ви виявите, що більшість припущень все ж таки були реалізовані.
Впевненість у досяжності мети.
«Примірявши» на себе образ з вашої мрії, прочитавши повідомлення від себе, що все вийшло, ви отримаєте необхідний настрій, здатний як мінімум наполовину вирішити ваше питання.
Відсіювання всього зайвого.
Визначившись з головною ідеєю і метою, ви будете менше зосереджуватись на тих, що навряд чи будуть вам корисні, але можуть відібрати частину ваших сил і енергії. Подумайте, як та повсякденна діяльність, якою ви зараз зайняті, допомогла б вам у майбутньому, а що з цього можна відсіяти.
Як скласти «лист із майбутнього»
1. Визначте період часу, який хочете «спрогнозувати».
Наприклад, що ви хочете дізнатися: успіхи наступаючого року, результати роботи над проектом чи де вам вдалося побувати за останні 5 років? Припустимо, ваша мета – заповнена тревел-карта та безліч штампів у закордонному паспорті за термін у 5 років. У посланні напишіть, які саме країни та міста там будуть відзначені, чи була ця подорож довгостроковою та безперервною, яким був бюджет подорожі тощо. Нарешті, що саме вам сподобалося у вашій пригоді і що хотіли б повторити. Останній пункт найбільш складний (оскільки мета, насправді, поки що все ще залишається в майбутньому), але він може допомогти вам якомога реалістичніше уявити, ніби все вже сталося.
2. Пишіть доброзичливо.
Стиль написання має бути доброзичливим, та викликати довіру. І читаючи свій «лист із майбутнього», ми повинні відчувати його рекомендаційний характер, а не бачити обов’язковий до виконання план. Крім того, наші уявлення про майбутнє, як уже було сказано, завжди змінюються. Тому якщо вважаєте, що ваші цілі змінилися, то напишіть собі новий, такий самий докладний лист. Зрештою, майбутнє ніким не зумовлено, і залежить лише від вас самих.
3. Відкрийте «листа з майбутнього» будь-якої миті.
На відміну від попередньої практики, отримання такого послання можливе будь-якої миті: через 5 хвилин після складання або через рік. Сутність «послання з майбутнього» – у переосмисленні себе і своїх цілей через певний період, через який ви вже бачите, що змінилося і можете подивитися на себе під іншим кутом. У «послання з майбутнього» – інше завдання: ви «отримуєте» його саме тоді, коли воно вам потрібно, коли найбільше відчуваєте потребу в підтримці від людини, яка вже «пройшла» те, що вам належить.
Складіть його і перечитуйте хоч щодня, або дайте собі час, щоб підготуватися до зустрічі з майбутнім собою. Вибір за вами. Головне, що воно у собі несе – це інформація, яка дозволить орієнтуватися у русі до мети. Цікавим рішенням буде попросити близького друга принести вам «листа з майбутнього» тоді, коли він вирішить сам.
Найголовніше, що необхідно пам’ятати – це те, що виконання і першої, і другої практики не повинно сприйматися надто серйозно та відповідально. Їхньою метою є отримання підтримки та напрямку для руху, і аж ніяк не закріплення за вами єдино вірної стежки, сходження з якої було б подібно відмові від наміченого.
Втім, іноді саме відмова від поради допомагає прийняти правильне рішення.
Джерело: ThePoint
