Как по нотам: музыка в нашей жизни

Как музыка влияет на человека

Музыка – самый международный язык общения.

Не важно, следим ли мы за новинками музыки на рынке или верны классике жанра, слышим ли её по радио из соседского окна или через наушники, которые всегда под рукой – музыка всегда была и есть частью нашей жизни. Обычные звуковые волны, воспроизводящиеся с определённой частотой, наш мозг умеет воспринимать таким образом, чтобы они могли оказывать на нас своё влияние.

Может ли музыка сделать нас счастливее

Как известно, не все наши эмоции могут быть выражены при помощи слов – спектр эмоций человека настолько широк, что часто мы даже не можем дать им определения. Но можем испытать. И тут на помощь приходит искусство как способ самовыражения. Арт-терапия музыкой – метод, уже давно доказавший свою эффективность. Джеральд Левинсон, американский теоретик музыки, утверждает, что музыкальный язык человеческого общения такой же выразительный, как и любой привычный нам язык мира.

При этом, музыка имеет гораздо более насыщенный эмоциональный заряд. Влияние музыки на нервную систему человека было доказано не только экспериментально, но и практически. Мы все знаем, как отражается грустная музыка на внутреннем состоянии: наступает чувство подавленности, угнетённости, апатии, в зависимости от того, в каком состоянии человек находился до прослушивания. Более счастливые мотивы, в то же время, могут улучшить самочувствие не только на эмоциональном, но и на физическом уровне. Но как известно, все люди разные, и может быть множество методов, как улучшить настроение при помощи музыки, подходящих индивидуально для каждого человека. Иногда необходимо достаточно времени для того, чтобы пережить волнующую ситуацию, сопровождая прослушиванием музыки под настроение, а затем снова вернуться в форму – в более приподнятом состоянии, под звуки любимого оптимистичного трека.

Читайте также: 10 фильмов о природе человека от BBC

Как музыка влияет на креативность

Работа под музыку для многих из нас приятнее и продуктивнее, чем в тишине. В то же время, бывает и так, что лишний шум и ритм только отвлекают, и настроиться совершенно невозможно. Особенно это касается тех из нас, чья работа связана с творчеством. Однако, и в этом случае есть компромиссное решение.

Правое полушарие мозга отвечает за творческие способности, креативность, генерацию новых идей. А ещё не любит громкую музыку, поскольку сильно перезагружается, и не в состоянии качественно обработать информацию. Средний уровень шума, напротив, выступает в роли катализатора креативности, и мы начинаем замечать, что работа даётся проще и интересней. Это замечают и другие: стоит обратить внимание, как много художников, писателей и других представителей творческих профессий выбирают своим рабочим местом не офис, а, например, кафе, парки и набережные.

Если же погода или возможности не позволяют выбраться поближе к такому источнику шума и организовать себе идеальное рабочее место, всегда можно выбрать в качестве помощника какой-нибудь онлайн-ресурс, позволяющий не только слушать музыку, но и сопровождает её (или замещает) уютными звуками, которые сделают работу более творческой: например, шум дождя за окном, тихий разговор, мурлыкание кошки, потрескивание камина.

Известно также, что музыка влияет на левое полушарие мозга, отвечающее за логическое мышление, и на распределение функций между левым и правым полушариями – латерализация. Поэтому музыку полезно не только слушать, но и играть.

Музыка влияет на настроение

Музыка, которая сопровождает нас каждый день, может влиять на то, какой будет наша жизнь.

Определённый характер человека и музыкальные предпочтения

Было бы слишком грубым обобщением, если бы мы делали вывод о личных качествах человека, принимая во внимание только лишь содержание его плейлиста. Но учёные из университета Хериота-Уатта (Heriot-Watt University, HWU) попытались найти некоторые закономерности, и с этой целью провели свои исследования.

Эксперимент состоял из двух частей. В первой из них 36 518 людей со всего мира должны были упорядочить представленные им 104 музыкальных жанра с учётом того, насколько они им нравятся. Затем участники разбивались на пары, и на основе списка из 10 самых прослушиваемых композиций, определяли черты характера друг друга по заданным критериям.

Обобщённая ситуация выглядела следующим образом. Качества, в значительной мере присущие любителям жанров:

  • Блюз: креативность, общительность, вежливость, высокомерие.
  • Джаз: приветливость, креативность, высокая самооценка.
  • Классическая музыка: интроверты, высокое чувство собственного достоинства, креативность.
  • Рэп: общительность, небольшая эгоцентричность.
  • Опера: вежливость, открытость, креативность.
  • Кантри-энд-вестерн: трудолюбие, лёгкость в общении с окружающими.
  • Регги (reggae): высокая самооценка, креативность, общительность, не слишком трудолюбивы.
  • Dance (танцевальная музыка): креативные экстраверты.
  • Heavy metal, тяжёлая музыка: занижена самооценка, но высокий творческий потенциал.

Модель слишком упрощена для того, чтобы делать однозначные выводы, но можно попробовать с её помощью узнать что-то новое о себе и других.

Полезная музыка: кому и для чего

  • Музыка в машине. Если водителю хочется чем-то разбавить тишину, то учёные университета имени Бен-Гуриона (г. Беэр-Шева, Израиль) рекомендуют слушать только выборочную музыку, поскольку часто та, что звучит из колонок автомобиля, отрицательно влияет на качество вождения.
  • Лечебная классическая музыка. Как считают исследователи, имевшие дело с пациентами, которые перенесли инсульт головного мозга, классическая музыка оказывает реабилитационный эффект. По сравнению с тишиной и нейтральным «белым шумом», классика увеличивает продолжительность концентрации внимания, улучшает визуальную память.
  • Музыка для тренировки. Тренировки под музыку не только более приятны, но и эффективны. Любимые ритмичные треки, которые сопровождают бег, упражнения или велотренировки, способны заглушить сигналы о подступающей усталости, поступающие из мышц в мозг, и помогают двигаться дольше. Кроме того, человек лучше распоряжается своим запасом энергетических ресурсов. Но если тренировки связаны с высокой нагрузкой, то такую боль ни заглушать, ни игнорировать недопустимо.

Музыка странным образом умеет восполнять чувствами, возвращать в прошлое, вгонять в депрессию и овевать эйфорией. Каждая отдельно взятая мелодия служит подобно ярлыку, направляющему к определённому участку памяти. Это означает лишь одно – в звуках запечатлены мы сами, как это делают кадры на фотографии, но по отношению к нашему внутреннему миру.

Это скрытая способность человека – жить прошлым, но надеяться на будущее, ожидая, что новых качественных композиций, которые станут частью нашей жизни, будет всё больше.