Гарвардское исследование продолжительностью в 75 лет открыло важнейший фактор человеческого счастья

Хорошие отношения с людьми делают нас счастливыми

Слышали ли вы когда-либо об исследовании, которое проводилось в Гарварде в течение 75 лет с целью выяснить, что делает нас счастливыми? Это революционное исследование в психологии.

Учёные следили за жизнью двух групп людей – из богатых семей и из бедных районов Бостона, а сейчас следят за жизнью их детей, чтобы понять, как детский опыт охватывает целые десятилетия жизни и влияет на здоровье и благополучие во взрослом возрасте.

Так что же помогает нам оставаться счастливыми и здоровыми в течение всей жизни? Если вы думаете, что деньги и слава, то вы не одни – но, согласно психиатру Роберту Уолдингеру, вы ошибаетесь. Как руководитель 75-летнего исследования развития во взрослом возрасте, Уолдингер имел беспрецендетный доступ к данным об истинном счастье и удовлетворении, и он рассказывает об этом в своём выступлении на конференции TED, которое можно посмотреть ниже.

Итак, согласно Уолдингеру:

“Самое ясное открытие, которое мы получили в результате 75-летнего исследования: хорошие отношения делают нас счастливее и здоровее.”

Именно так, самый точный предвестник счастливой и насыщенной жизни в будущем – это, в частности, любовь.

Исследования показали, что присутствие в жизни человека, на которого можно было бы положиться, поддерживает нервную систему в спокойствии, помогает мозгу оставаться здоровым и уменьшает эмоциональную боль.

Данные также говорят о том, что те люди, которые чувствуют себя одинокими, скорее, чем их ровестники, испытают на себе ухудшение физического здоровья.

“Дело не в количестве друзей, и не в том, состоите ли вы в отношении с кем-либо,” – говорит Уолдингер. – А в качестве ваших близких отношений”.

Не важно, есть ли у вас большая группа друзей, или идеальные романтические отношения, считается только качество этих отношений – насколько они глубокие и честные, можете ли вы чувствовать себя в них спокойно и быть самими собой.

Это хорошее напоминание о том, что нужно делать приоритеты в отношениях с другими людьми. В конечном итоге, даже имея столько денег, сколько вы хотите, без любящих взаимоотношений вы будете чувствовать себя несчастливыми.

Подробнее о том, что означает это исследование о счастье, можно узнать из короткого видео ниже. Доступны субтитры на русском языке.