7 вещей, которые вы должны прекратить ожидать от других

Как перестать соответствовать чужим ожиданиям

Я делаю своё дело, и ты делаешь своё дело.

Я в этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям,

И ты в этом мире не для того, чтобы соответствовать моим.

Ты — это ты, и я — это я,

И если нам случилось найти друг друга — это прекрасно.

А если нет — этому нельзя помочь.

— Фриц Перлз, “Gestalt Therapy Verbatim”, 1969 г.

Самые большие разочарования в нашей жизни часто являются результатом излишних ожиданий. Это особенно актуально, когда речь идет о наших отношениях и взаимодействии с другими. Отпускание ваших ожиданий от других людей значительно уменьшит ненужные разочарования и страдания, как в вашей , так и в их жизни, и поможет вам переориентироваться на то, что действительно имеет значение.

Что означает, настало время…

1. Перестать рассчитывать, что люди должны соглашаться с вами.

Вы заслуживаете быть счастливыми. Вы заслуживаете той жизни, которая будет вас воодушевлять. Не позволяйте заставить вас забыть об этом. Вы появились в этом мире не для того, чтобы жить в соответствии с ожиданиями других, и не должны чувствовать, что другие находятся здесь для того, чтобы оправдать ваши. На самом деле, чем больше вы одобряете свои собственные решения в жизни, тем меньше одобрения вам нужно от всех остальных.

Вы должны позволить себе быть собой и следовать собственной интуиции, как бы страшно или странно это не ощущалось. Не сравнивайте себя с другими. Не падайте духом из-за их достижений и успехов. Следуйте собственным путём и оставайтесь верны собственной цели. В конечном итоге, успех – это счастливо жить своим способом.

Читайте: Добрая, мягкая философия успеха – как добиться цели без страха критики

2. Перестать ожидать, что кто-то будет уважать вас больше, чем вы уважаете сами себя.

Истинная сила – в душе и в духе, а не в мышцах. Это вера в то, кто ты есть, и готовность действовать в соответствии с этим. В эту минуту решите, что любовь, уважение и внимание к себе вы не будете ожидать со стороны, а прежде всего, проявите сами каждым своим поступком.

Очень важно быть хорошим с другими людьми, но ещё важнее – с собой. Когда вы практикуете любовь к себе и самоуважение, вы даете себе возможность быть счастливым. Когда вы счастливы, то становитесь более хорошим другом, членом семьи, и лучшей версией себя.

3. Перестать ожидать (и нуждаться) в том, чтобы нравиться другим.

Вы можете чувствовать себя нежеланным для одного человека, но бесценным – для другого. Никогда не забывайте, чего вы стоите. Проводите время с теми, кто ценит вас. Не важно, насколько вы хороши, всегда найдётся какой-нибудь критик. Улыбайтесь, игноруйте и живите дальше.

В этом сумасшедшем мире, который стремится сделать вас таким же, как все, самая трудная битва – за право остаться собой. И отпор, который вы даёте, может понравиться далеко не всем. Иногда люди будут называть вас “другим”, или “странным”. Но это абсолютно нормально. Всё, что делает вас другим – делает вас вами. И нужные люди будут любить вас за это.

4. Перестать ожидать, что люди будут соответствовать вашим представлениями о них.

Любовь и уважение к другим означает позволение им оставаться собой. Прекращая ожидать от людей определённого поведения, вы начинаете ценить их самих.

Обращайте внимание, и уважайте людей за то, какие они есть, а не за то, какими вы хотите, чтобы они были. Большинство людей мы не знаем и в половину так хорошо, как нам кажется, что знаем; и действительно хорошо знать кого-то – часть того, что делает людей удивительными. Каждый человек замечателен и прекрасен; нужно лишь терпение, чтобы научиться это видеть. Чем лучше вы узнаёте другого человека, тем больше у вас появляется возможности заглянуть глубже видимой оболочки и увидеть красоту того, кто он есть на самом деле.

5. Перестать ожидать, что люди должны знать, о чём вы думаете.

Люди не умеют читать мысли. Они никогда не узнают о том, что вы чувствуете, если только вы сами об этом не скажете. Ваш босс не знает, что вы надеетесь на повышение, потому что вы об этом всё ещё не сказали. А тот, кто вам нравится, вряд ли сам догадается и заговорит об этом с вами.

В жизни необходимо общаться друг с другом регулярно и эффективно. И часто приходится делать это первыми. Нужно говорить людям то, что мы думаем. Это действительно очень просто.

6. Перестать ожидать, что человек внезапно изменится.

Если кто-то ведёт себя специфическим образом, вас это беспокоит и вы хотели бы, чтобы со временем всё стало иначе, то вероятней всего, этого не произойдёт. Если в самом деле необходимо что-то изменить, будьте честны и выложите все карты на стол, чтобы этот человек знал о ваших переживаниях по этому поводу и намерениях что-то предпринять.

В большинстве случаев, вы не сможете изменить людей, и не стоит. Либо вы принимаете, кто они, или принимаете решение жить без них. Может звучать суворо, но это не так. Когда вы пытаетесь изменить людей, часто они остаются прежними, но когда не пытаетесь – когда поддерживаете их и оставляете им свободу быть собой – они постепенно меняются самым лучшим образом. Потому что на самом деле меняется ваш взгляд на них.

7. Перестать ожидать, чтобы люди всегда были “в норме”.

Быть добрее, чем необходимо, по отношению к каждому встречному – это разновидность борьбы. Каждая улыбка или поданный знак силы скрывает внутреннюю битву не менее сложную и неординарную, чем ваша.

Помните: проявление своего света – не значит игнорирование своей темноты. Нас судят по нашей способности преодолеть трудности и неуверенность, а не избегать их. Поддержка и внесение вклада в других людей является одним из самых больших наград в жизни. Это происходит естественным образом, если мы принимаем её, потому что все мы разделяем общие мечты, потребности и страдания. Как только мы это принимаем, мир становится местом, где мы можем посмотреть в глаза другому человеку и сказать: “Я испытываю внутреннюю потерянность, и борюсь в настоящий момент”. И тогда он кивнёт и скажет: “Я тоже”, и это нормально. Потому что не всегда быть “в норме” – это совершенно нормально.

Читайте: Как пережить трудные времена. Шпаргалка

P.S.

Люди редко ведут себя в точности так, как вы от них ожидаете. Надейся на лучшее, но ожидай меньшего. И помните, что степень вашего счастья будет прямо пропорциональна вашему способу мышления и отношению к вещам вокруг. Даже если ситуация или отношения не складываются вообще, они всё-таки стоят того, если позволяют вам чувствовать что-то новое, и если научили вас чему-то новому.

А что вы хотели бы перестать ожидать от других?

Источник