4 вопроса, которые мы неосознанно задаем друг другу

Писательница Майя Анжелу говорила: есть четыре вопроса, которые все мы подсознательно задаем друг другу. Людям, которых любим, которые важны для нас профессионально, и с которыми сталкиваемся в повседневной жизни.

Эти четыре вопроса редко задаются словами, и ответы на них редко даются в виде слов. Они почти всегда безмолвны, потому что почти всегда бессознательны.

Когда молчаливый ответ на каждый из четырех молчаливых вопросов – решительное ДА, любовь (или базовое чувство человечности) в отношениях становится более ощутимой.

Когда вопросы остаются без ответа, человек, неосознанно задающий их, обычно все больше отдаляется, становится беспокойным, и часто начинает искать драму в отношениях, чтобы привлечь внимание и почувствовать себя более живым. В более широком контексте люди, которые не получают ответа на эти вопросы (или, что еще хуже, получают «нет»), чувствуют себя все более отстраненно.

1. Ты меня видишь?

2. Тебя волнует, что я здесь?

3. Я достаточно хорош для тебя, или ты хочешь, чтобы я стал лучше?

4. Могу ли я сказать, что я особенный для тебя по тому, как ты смотришь на меня?

Будь то ваши дети, коллеги, партнер, или кто угодно в окружении, человек чувствует, что вы цените его, когда вы относитесь к нему таким образом, что все вопросы получают положительные ответы. Когда вы смотрите на человека, вы действительно видите его.

Почему люди так любят собак? На все четыре вопроса пушистые духовные мастера отвечают «Да!», всегда присутствуя в моменте «здесь и сейчас». Мы же постоянно ускользаем из этого состояния, отвлекаясь на повседневные занятия. Но эта привычка неизбежно перетекает в моменты, в которых нам действительно стоит присутствовать. Например, когда переключаемся на гаджеты во время общения с родными, или не вкладываем чувства в слова, которые произносим. Иногда мы даже не помним, как прошла неделя, потому что не сполна присутствовали в каждом дне. Потому люди, с которыми мы общаемся, чувствуют: «Он(а) смотрит на меня, но как будто мимо меня».

Читайте также: 36 вопросов, чтобы влюбиться

Если вы смотрите на человека, дайте ему понять, что видите его.

Замедлитесь и, как бы странно не звучало, уделите секунду, чтобы действительно посмотреть на другого человека.

Если вы любите кого-то, покажите свою любовь. Позвольте любви, которую вы испытываете, проявиться на вашем лице, в ваших глазах, и в вашем присутствии.

Замедлитесь и уделите секунду тому, как вы контактируете.

Это невероятно простая часть человеческого опыта, которая теряется в современной спешке. Всего одна секунда задаст хорошее настроение после дня плохих новостей (или недели, или года). Это то, что дают людям великие лидеры – возможность почувствовать себя замеченными и оцененными. Если мы хотим благополучия, мы должны контактировать друг с другом.

Контактирование основано не на том, сколько времени мы проводим друг с другом, или чем занимаемся. Только на качестве присутствия.

Поэтому мы влюбляемся в людей, которые помогают нам почувствовать себя живыми. На каком-то уровне, всем нам хочется чаще присутствовать в настоящем моменте. Это не всегда требует практики медитации, или глубоких вдохов. Всего лишь секундного решения: «Ок, я собираюсь присутствовать здесь и сейчас».

Читайте также: Как сохранить энергию, стремясь успеть за жизнью

Это решение недостаточно принять однажды утром, и больше не вспоминать о нем. Нужно повторять его снова и снова в течение дня. Вас унесло из текущего момента? Не проблема. Обратный полет длится всего одну секунду.

На 4 вопроса невозможно ответить, если вы не присутствуете здесь и сейчас.

Проведите эксперимент с вопросами в течение недели. Пусть иногда попадающее во внимание число 4 будет для вас сигналом, напоминающим об ответах на них. Не вслух, но на лице, в прикосновениях, в глазах, вашим полным присутствием. Ничего, если не все попытки успешны. Делайте это, когда помните, делайте, как вам нравится, и этого будет достаточно.

Источник